سوگ و راههای سالم عبور از آن
سوگ فرایندی طبیعی است؛ هر کس به شیوهی خود آن را تجربه میکند.
تحریریه مهرین۱ دقیقه مطالعه
از دست دادن عزیزان یکی از دشوارترین تجربههای زندگی است.
مراحل سوگ
انکار، خشم، اندوه و پذیرش میتوانند به ترتیب یا درهم تجربه شوند.
همراهی با خود
- اجازه دادن به احساسات
- حفظ ارتباط با نزدیکان
- صبوری با روند بهبود
اندوه، بهای عشق است.
چه زمانی کمک بگیریم؟
اگر سوگ طولانی و ناتوانکننده شد، حمایت تخصصی میتواند یاریرسان باشد.
برچسبها:اضطراب
