فرسودگی شغلی را جدی بگیریم
خستگی مزمن کاری تنها نیاز به استراحت نیست؛ نشانهای عمیقتر است.
تحریریه مهرین۱ دقیقه مطالعه
فرسودگی شغلی حاصل فشار طولانیمدت بدون بازیابی کافی است.
نشانههای هشدار
بیانگیزگی، بدبینی به کار و افت عملکرد از علائم رایج آناند.
راههای پیشگیری
- مرزبندی میان کار و زندگی
- استراحتهای کوتاه منظم
- درخواست حمایت از دیگران
بدن و ذهن شما سرمایهاند، نه ابزار.
بازیابی
بازگشت از فرسودگی نیازمند تغییر سبک زندگی و گاهی کمک تخصصی است.
